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ブックレビュー「ずっとやりたかったことを、やりなさい」ジュリア・キャメロン著

 

新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。

新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。

 

この本のキーワードは、

1)モーニンングページを書くこと。

 モーニングページとは、毎朝30分早く起きて、こころに思い浮かぶことをそのまま書きつらねること。最後に、ポイントは否定的な言葉は肯定的な言葉に変えること。

2)自分の中のアーチストとデートをすること。

 毎週、1週間に5ドルほど、自分の楽しみのために使うこと。

☆自分自身によいことを毎日1つすれば、神はもう2つよいことをしてくれる。

☆自分にチェックインする時間を身につける。一日に数回一呼吸おく時間をつくり、自分がどう感じているか自問自答する。

 

この本を読んで、自分には運動する時間が足りていないことが問題だと思いました。1日に20分でも散歩する時間を作る。散歩は歩く瞑想。ジョギングや水泳のようなリズミカルな運動は、日々の雑念をやり過ごし、こころの奥のインスピレーションの場へと降りていく。また論理脳を鎮め、アーチスト脳の働きを活発にすると。

 

善人の罠の話も興味深かったです。誰しもいい人になろうとし、自分のことよりも、他人や家族との時間を優先していると、自分を一人にしてくれない家族に殺意を抱くようになると。家族が一人になる時間を作れるよう、私も配慮をしなければと思いました。また、自分自身もひとりになれる空間作りに気を配った方がよいそうです。

 

80歳になったあなたが、人生を振り返った時に、何をしたかったと思うかというワークも面白かったです。