0.2%改善塾

自分の行動習慣を毎日0.2%ずつ改善していくための取り組みをアップしていきます!

スーパーフード② ローフード

《ローフード》 YORIKOさんのスーパーフード講座を受けて、ローカカオニブ、ローハニー、ローチョコレート、ローカカオバターなどローという言葉が頻繁に聞こえてきました。もしかしたら、ローフードがキーワードの一つかもしれないと思い、ローフードについ…

スーパーフード①

チホさん主催「スーパーフード・ヘルシーランチ講座」に参加しました。講師はスーパーフード料理家Yorikoさんです。 《スーパーフードに着目する背景》 社会毒(農薬、添加物、化学物質、薬、生成された食品、タバコ、電磁波、環境ホルモン、遺伝子組み換え食…

ブックレビュー「CITTA式未来を予約する手帳術」

ヨガスタジオ経営者の青木千草さん著の手帳術の本を読みました。 CITTA手帳は、勝間塾の数名の方々からのおすすめで、10月スタートで丁度タイミングが良かったので、購入してみました。この手帳の特徴は、毎月、ワクワクリストがついているところだと思いま…

ブックレビュー「女の運命は髪で変る」

佐藤友美著「女の運命は髪で変る」を読みました。 この本を読んで印象的だったことは、似合う髪を探すよりも優先すべきは、「なりたい自分」を明確にすること。なりたい理想の自分がしてそうな髪型にすること。 美容師さんにお任せはだめだそうです。自分に…

ブックレビュー「社会貢献でメシを食う」

竹井義昭著「社会貢献でメシを食う」を読みました。 以前は、社会貢献、国際貢献を仕事にする道はかなり限られていました。その道の専門機関に就職したり、NPO法人、NGO法人に就職したり、国連職員になったり、青年協力隊などのボランティアに参加しりたり、…

ブックレビュー「春夏秋冬理論 らせんの法則で人生を成功に導く」

「非常識な成功法則」の神田昌典さん監修、來夢さん著「春夏秋冬理論 らせんの法則で人生を成功に導く」を読みました。 人生って12年周期だったんですね! 確かに1年は12カ月ですし、時計も数字が12までです。自分年表にこれまでのことを当てはめて書いてみ…

ブックレビュー「kindle本を出すにあたり大事なこと50, plus20」

ゆきこさんの著書、kindle本作成にあたってのノウハウ本2冊を読みました。 kindle本を出すための手順が惜しみなく提供されており、コンパクトに、とても分かりやすくまとまっています。 本文行間のスペース設定の適正値など、書かれていなかったところで、気…